باشگاه ورزشی بانوان در اصفهان

kazemi

09 May 2020

باشگاه ورزشی بانوان در اصفهان


باشگاه ورزشی بانوان در اصفهان

در این مقاله از سایت شیراز یاب برای بانوان هم وطنمان در شهر اصفهان ، باشگاه ورزشی بانوان در اصفهان را معرفی خواهیم کرد.با ما همراه شوید.

فواید بدنسازی برای خانم ها

کاهش چربی بدن

تحقیقات انجام شده توسط دکتر “وین وستکات” نشان داده اند که اگر یک خانم با بدنی معمولی، بمدت دو ماه، هفته ای دو تا سه جلسه وزنه بزند، حدود دو پوند (کمتر از یک کیلوگرم) عضله اضافه می کند و ۳.۵ پوند (حدود ۱.۵ کیلوگرم) چربی از دست می دهد.
با افزایش توده عضلانی، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن هم در هنگام استراحت افزایش می یابد و در طول شبانه روز، کالری بیشتری خواهید سوزاند. بطور کلی، با افزایش هر یک پوند (حدود ۴۵۰ گرم) عضله، روزانه ۳۵ تا ۵۰ کالری بیشتر سوزانده می شود. نتیجه، واقعا چشمگیر خواهد بود.

افزایش قدرت بدون افزایش حجم

طبق یافته های محققان، زنان برخلاف مردان از وزنه زدن حجیم نمی شوند. زیرا میزان هورمونهای عضله ساز بدنشان، ۱۰ تا ۳۰ برابر کمتر از مردان است. با این حال، بدنشان شکیل و تراشیده خواهد شد.

 کاهش خطر پوکی استخوان

محققان دریافته اند که شش ماه وزنه زدن می تواند تراکم مواد معدنی ستون مهره ها را تا ۱۳ درصد افزایش دهد و در نتیجه موجب بهبود شکل استخوانها شود. این گونه ورزش در کنار مقدار کافی کلسیم روزانه، بهترین دفاع خانمها در برابر پوکی استخوان است.

 بهبود عملکرد ورزشی

تحقیقات بسیاری نشان داده اند که تمرین با وزنه، عملکرد ورزشی نه تنها ورزشکاران معمولی بلکه ورزشکاران حرفه ای را هم بهبود می بخشد. مثلا با وزنه زدن، گلف بازها می توانند قدرت ضرباتشان را بگونه ای چشمگیر افزایش دهند، دوچرخه سواران می توانند مدت طولانی تری را بدون خستگی رکاب بزنند، ضمن بهبود تکنیک، آسیب دیدگی اسکی بازان کاهش می یابد و …مشخص شده است که تمرین با وزنه، علاوه بر کاهش خطر آسیب دیدگی، عملکرد عمومی هر ورزشکاری را افزایش می دهد.

بیشتر بدان  اسامی باشگاهای بوکس شیراز

باشگاه بدنسازي بانوان در اصفهان

باشگاه بدنسازی گراد tel:03136625202 شیخ صدوق شمالی نبش كوچه 41 آقایان 7 تا 23 بانوان 7 تا 22

ملی پوشان اصفهان tel:09217035894 خ لاله جنوبی، مابین باقوشخانه و سه راه فاطمی، روبروی تقاطع اول، جنب فروشگاه کورش سانس آقایان: 18 الی 22 سانس بانوان: 8:30 تا 18

باشگاه بدنسازی ملکه

ویژه بانوان گرامی
مجهز به دستگاه های پیشرفته بدنسازی و تکنولوژی های روز دنیا در تناسب اندام تحت نظارت تیم پزشکی و مدیریت خانم علی اکبریان با 15 سال سابقه مربیگری در فدراسیون ورزش های همگانیارائه دهنده کلیه خدمات ورزشی در رشته های متنوع تحت نظر مربی های متخصص شامل:

بدنسازی
ایروبیک
تی آر ایکس
فیتنس
کار با بیمار
حرکات اصلاحی
آمادگی جسمانی
ایساتیس و حرکات موزون

لاغری آسان و سریع با تکنولوژی های مدرن شامل:

رادیوفرکوئنسی RF
کویتیشن Cavitation

اطلاعات تماس
  • آدرس :

    اصفهان، خیابان پروین اعتصامی، بعد از پل سرهنگ، نبش خیابان سراج

  • تلفن :
  • تلفن همراه :

باشگاه ورزشی بانوان در بهارستان اصفهان

ركورد (بانوان) 03136816071 بهارستان.خيابان وليعصر جنوبى.نبش گذر گلها.روبروى پاركينگ عمومى

باشگاه ورزشی بانوان اصفهان

باشگاه ورزشی بانوان اصفهان

باشگاه ورزشی بانوان اصفهان

سپید بانو tel:03132231652 خیابان باغ گلدسته. جنب درمانگاه فرهنگیان. کوچه شهید جعفر عقیلی

باشگاه بدنسازی مخصوص بانوان در اصفهان

آکادمی پرورش اندام البرز شهرک شهید کشوری، بلوار گلستان، خیابان گلستان 4، خیابان کاج پرورش اندام، ایروبیک، پیلاتس، کار با دستگاه مخصوص بانوان


https://citybin.ir/shiz/wp-content/uploads/2020/03/1.gifاگر دوست دارید شما یا کسب و کارتان، مثل: باشگاه ورزشی بانوان در اصفهان در گوگل و اینترنت دیده شود.

اینجا کلیک کنید.گل


 

 

سالن بدنسازی ماه بانو -بانوان tel:03132362696 خیابان شیخ بهایی – روبروی بیمارستان مهرگان روزهای عادی: 7 الی 21:30 ٥شنبه ها: 7 الی 20:30

 

باشگاه ستارگان جاوید-بانوان tel:09909979668 خ آتشگاه خ شهید مظاهری نبش کوچه حافظ(اولین کوچه سمت راست) فیتنس. فت برن. دفاع شخصی.

 

 

 

در شیرازیاب بیشتر بخوانید :

 

 

 

 

 

 

 

بیشتر بدان  بهترین باشگاه شیراز

0 نظر

باشگاه
برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در اینترنت بیشتر دیده شو
لیست استاد شیرازی دفاع شخصی x بخوانید...